zalezy jakie na skosne i w jakiej ilosci, jednak musisz pamietac, ze przy planie masowym na brzuch, skosne moga cie zbytnio poszerzyc... musisz dac wiecej info o sobie i planie, i przykladowo jak chcesz cwiczyc brzuch... generalnie bardziej opowiadalbym sie za 2 na proste i jednym na skosne w duzej ilosci powtorzen... Pozdrawiam - Leniwy SiWy [...]
To był dla Andrzeja debiut w roli reprezentanta jakiejkolwiek firmy i myślę że po prostu chciał być miły dla znajomych z SNI i do końca nie zorientował się że ktoś posłuży się tym zdjęciem publicznie do zrobienia sobie małej, gratisowej reklamy. Q, pytałeś dlaczego uważasz że nieprędko wyprzedam to co kupiłem z SNI? Z bardzo prostego powodu. Mimo [...]
[...] nietreningowe 2 razy po 4 tabsy przed posilkiem ? (1 na 20kg masy? JESLI CIE STAC TO TAK = ALE JESLI DIETA MA ODPOWIEDNIA ILOSC BIALKA - TO NIE MUSISZ. pozdraiwam ps. napisz jakie wybrales aeroby i kiedy - i rozpiszemy juz dokladnie caly dzien. Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. [...]
[...] wiedziec jaki zakres materiału powinnam przyswoić (z tego co się zorientowałam wiem ze egzamin w tym roku był z biologii z zakresu nauki o człowieku)ale chciałabym wiedziec jakie konkretnie były pytania więc jak ktoś miałby z nimi stycznośc byłabym wdzięczna Chris dlaczego uważasz ze byłeś za cienki na dietetyke zdawałeś tam ? De^sire super że [...]
Dezir, mysle ze ci ktorzy zdali uciwie egzaminy na AM to zasluzyli na uznanie... ale jak ja widzialem jakie nieuki (moj kumpel na przyklad, ktory ma matke lekarke ze znajomosciami) sie tam dostawaly to mi sie wlos jezyl na glowie... oni pozniej zostaja np. lekarzami... "... podobno hormon bykA kosztuje 100zł jeden wstrzyk i po 8h stajesz sie [...]
Chyba nie myślałeś że ja mam coś wspólnego z organizacją zawodów. Jastem tylko takim sobie zawodnikiem który chciał sprawdzić jakie jego wyniki są w porównaniu do innych zawodników mających wystąpić w zawodach. A co do tej oraganizacji to bardzo kiepsko. Są to zawody 2 raz organizowane w tej miejscowości w trójboju. Ale właśnie dziś dowiedziałem [...]
[...] w pożądku choć nieżadko po jakimś czasie. Jeszcze jest możliwość że wchodzisz na ring/mate i robisz swoje skupiasz się tylko na przeciwniku nie myślisz o strachu tylko jakie są jego słabe punkty jak go zaskoczyć lub jaką kombinecje ciosów użyć itp Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. [...]
[...] bez rzadnych wskazan można używać diete 15 latek?? /DIETY BIALKOWOWEGLOWODANOWE BEDA OK, NA TLUSZCZOWE JESZCZE CZAS 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? /JA INACZEJ WYGLADAM I INACZEJ LAPIE MASE I TLUSZCZ WIEC TAKIE POROWNANIE NIC CI NIE DA 6) czy jak masa mi [...]
[...] Odp. Ale przeciez tygrysy i lamparty walcza glownie na krotki dystans, robiac cos w rodzaju graplingu z gryzieniem, ktore trudno wykonac w dlugim dystansie. Ale moze sa juz jakies nowe gatunki? Cytat: "Mistrz Thang wychował setki wspaniałych wojowników, zajmujących czołowe miejsca w różnorakich zawodach." odp. Mozna wiedziec, jakie to [...]
ZDRÓWKO....MUSZE WAS PRZEPROSIC ZE WPROWADZAŁEM W BŁAD OTÓZ NIE ROBIŁEM ROZPIETEK TYLKO WYCISKANIE SZTANGIELKAMI wyciskanie na płaskiej 3x 12,10,8 wyciskanie na płaskiej SZTANGIELKAMI 3x12,10,8 wyciskanie na skosnej 3x 12,10,8 wyciskanie na skosnej SZTANGIELKAMI 3x 12,10 8 OCZYWISCIE KLATA SIE POWIEKSZYŁA CO DO WYMIARÓW JAKIE MIAŁEM KIEDYS [...]
[...] w worek mam zdartą skórę z piąstek i później przez jakiś czas nie mogę ćwiczyć (jakoś krew na rękach mnie nie jara). Mam już "nawet" blizny. Nie wiem czy są może jakieś maści wzmacniające lub chociaż przyspieszające gojenie skóry, albo jakieś specjalne bandaże. SPRÓBOJ ĆWICZYĆ W SAMYCH RĘKAWICACH TYLKO POCZEKAJ AŻ SKÓRA NA PIĄSTKACH [...]
[...] ze zatrzymanie Udaja I kUsaja bylo profesjonalne? nie, napisalem tylko ze to byla typowa operacja w ktorej powinna wziac udzial JS ( bylo pytanie od ktoregos z forumowiczow jakie sa w takim razie zadania JS ). Nie mam nic do zolnierzy, oni doskonale wiedza na co stac jednostke o takim stanie osobowym, przemysl to po raz 10. Kretyn mial na to [...]
[...] wczesniej pytalem o to Tak - lyzka stoilowa czubata to okolo 10g WPC Treca (sam tak mierze - wazylem ) Ogolnie WPC jak chcesz bierz - ja robie raz z woda raz z mlekiem - jakie akurat jest pod reka pozdrawiam i jeszce raz przepraszam ze tak pozno - ale niestety powiadomienia ... Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy [...]
BEZ OBRAZY KANAREK!CHODZIŁO MI O TO ZE JA SIE TYLKO SPYTAŁEM CZY MOZE MIELI TAKIE COS NA MYSLI ZEBY WYPROWADZIC PH A KTOS TAM ZARAZ ZACZĄŁ MI MÓWIC JAKIE TO ONE SĄ NIEBEZPIECZNE!GDYBYSMY SIE TRZYMALI TAKICH ZELAZNYCH REGÓŁ I PATRZELI NA TO ZE KTOS JEST NA COS PODATNY TO:NIEMOZNA BY BYŁO ZA DUŻO BIAŁKA JEST BO SZKODZI NA NERKI,NIEMOZNA BY BYŁO [...]
[...] ciezarach, ale np. 20- 25 powtórzeń w serii? a po treningu aeroby? Jakie zastosować suplementy? Aminokwasy? L-karnityna? moze cos jeszcze na powera w silowni, np. efedryna? Czy ktośz was byłby w stanie podać konkretny jadłospis dietę, na cały tydzień? Co jesć i ojakiej porze, czego unikać, co z czym łączyć, itp.? Dzięki z góry mikey2spikey
Nie wyjasnilas o jakie zaburzenia miesiaczkowania chodzi. Jesli rzeczywiscie o zatrzymanie okresu, to ja na Twoim miejscu zmienilabym lekarza. Mysle, ze drakonska dieta w polaczeniu z intensywnymi cwiczeniami fizycznymi moze byc tego powodem, ale wydaje mi sie, ze jesli to rzeczywiscie bylaby przyczyna, to znaczyloby ze przesadzasz z odchudzaniem [...]
[...] radzicie jechać na mass xxl + wpc 80%, moze cos jeszcze? (lecę na mase do marca, i jestem po cyklu kretki jak mowielm - pazdziernik/listopad, drugi mam w lutym)?? Hmm wrzucę jakie mam dawki i kiedy Powiedzcie czy dobrze, czy nie ? DAWKOWANIE SUPLEMENTÓW Białko - WPC 80% concentrate Treck (czekolada), Gainer - Mass XXL Treck (czekolada) DZIEŃ [...]
[...] Co oznacza pogrubiona czcionka? Jest to wyróżnienie przyznawane moderatorom i osobom posiadającym doświadczenie i wiedzę w zakresie jakie obejmuje !!!UFD!!!. Pogrubiona czcionka jest nadawana na wniosek moderatora lub osoby uprzednio wyróżnionej na adres [email protected].!!! ([email protected]) [...]
[...] biegłych wykażą,że rzeczywiście przewoził sterydy anaboliczne,sprawą zajmie się prokuratura,a siłacz będzie miał nie lada problem.Cały tekst znajdziecie Państwo w dzisiejszym Super Expressie. Tak wiec pop rzeczutaniu nasuwa mi sie ... ktos komus , swinie podklada ... a jakie jest Wasze zdanie na ten Temat ? ... Kiedy płaczesz on to widzi ...
[...] za tak szybkie odpowiedzi. Jestem mile zaskoczona, że tak szybko działacie i interesujecie się użytkownikami sfd-u. Mam jeszcze jedno pytanie. Co to jest trening obwodowy i jakie ćwiczenia wchodzą w jego skład? Jak pisałam nie mam czasu chodzić na siłownię także zależłoby mi na ćwiczeniach, które mogłabym wykonywać w domu. Przy czym do [...]
MP odzywki jak bylo
